L-триптофан является незаменимой аминокислотой; поэтому он не синтезируется организмом и должен поступать с пищей. L-триптофан имеет решающее значение для выработки серотонина и мелатонина, которые помогают поддерживать позитивное настроение, здоровый режим сна,и надлежащее функционирование иммунной системы.
Полезные свойства:
- улучшает сопротивляемость стрессу;
- уменьшает чувство тревоги и апатии;
- препятствует развитию бессонницы;
- продуцирует сон и улучшает его качество;
- помогает побороть депрессивное состояние;
- уменьшает симптомы головных болей и мигреней;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- нормализует аппетит и способствует похудению.